Как подобрать одежду для йоги?

Йога сейчас активно набирает популярность, благодаря своей способности не только улучшить физическую форму, но и обеспечить душевное спокойствие. Во время практики йоги очень важно быть сконцентрированным, поэтому выбор комфортной одежды играет ключевую роль. Спортивные леггинсы и короткий топ могут быть идеальным вариантом, но какие еще варианты одежды подойдут для йоги?

В качестве нижнего белья для йоги подойдут практически все модели, исключая те, которые имеют молнии, пуговицы, тугие ремни, эластичные ленты или заклепки. Любые украшения на одежде также не рекомендуются. Если вы выбираете штаны, модель с фиксацией на щиколотке будет идеальной, так как она не будет сползать во время выполнения асан.

Для занятий йогой наиболее комфортными будут бриджи. Обращайте внимание на изделия из эластичных материалов или на варианты свободного кроя с мягкой резинкой для фиксации под коленом. Леггинсы из эластана или хлопка также подойдут для занятий. Однако если практика йоги приходится на жаркий период, короткие шорты будут самым лучшим вариантом.

Если вы занимаетесь айенгар-йогой, вам может подойти туника или топ свободного кроя, поскольку большинство поз выполняется стоя. Для других стилей йоги лучше выбрать облегающую футболку или топ. В холодное время года можно надеть водолазку или облегающую кофту с длинными рукавами без молний и пуговиц.

Обычно занятия йогой проводятся босиком, но с гигиенической точки зрения лучше использовать носки. В зимнее время это также поможет сохранить тепло. Обычные носки могут скользить по коврику для йоги, поэтому существуют специальные йога-тапочки с мягкой подошвой из каучу

ка или кожи, которые практически не ощущаются на ноге. Вариантом также могут быть носки с силиконовыми пятнышками на подошве.

Практически вся женская одежда для фитнеса подойдет для йоги. Важно, чтобы одежда была простой и сделана из натуральных тканей, что поможет сосредоточиться на тренировке и не отвлекаться на посторонние элементы.

Конкретные советы:

1. Комфорт превыше всего: При выборе одежды для йоги убедитесь, что она комфортна и не мешает вашему движению.
2. Предпочтение натуральным тканям: Одежда из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук, помогут вам оставаться свежими и комфортными во время занятий.
3. Безопасность: Если вы занимаетесь йогой в зале, рассмотрите возможность использования носков или специальной обуви для йоги для предотвращения скольжения и сохранения гигиены.