Спасаемся от стресса

В период холодного времени года часто возникает неожиданное чувство грусти, уныния и одиночества. Кажется, что нет спасения от этого негативного состояния. Всем известно, что стресс и тоска наносят вред организму, отражаясь не только на психоэмоциональном, но и на физическом здоровье в целом. Поэтому в зимний период особенно важно активно противодействовать стрессу. Ученые доказали, что постоянный стресс может привести к заболеваниям, ослаблению иммунитета и даже бесплодию. Отпуск и отдых считаются наилучшими способами борьбы со стрессом. Под отдыхом понимается любое изменение деятельности и окружающей обстановки. Согласно исследованиям, существует несколько методов борьбы со стрессом: